Овсяная диета

Овсяная диета очищает организм от шлаков и соответственно помогает избавить от лишнего веса. Эта диета будет необходима людям, имеющим различные пищеварительные проблемы. Овсянка действует на желудочно-кишечный тракт как настоящий "чудо эликсир".

Предлагаемая диета изначально направлена на очищение организма через очищение ЖКТ. Поэтому предварительный этап — очищение ЖКТ посредством рисовой диеты. Это, кстати, избавит вас от 3-5 килограмм всего лишь за одну неделю. В течение этой недели вы по утрам едите рис, приготовленный специальным способом. Замачиваете на ночь 4 столовых ложки риса в литре воды, а утром варите это все на минимальном огне 40-60 минут. В итоге у вас получается этакий рисовый кисель, который вы с удовольствием выпиваете. Тем более что ближайшие 5 часов ничего другого вам есть нельзя, и даже пить чай или кофе не стоит. По истечении 5-ти часов съешьте что-нибудь низкоуглеводное и нежирное, но при этом внимательно смотрите на часы. Если до сна у вас остается всего 5 часов, опять же нельзя есть и пить ни чай, ни кофе, ни тем более кефир. Единственное, что можно себе позволить — немного фруктов. А из питья позволена негазированная минеральная вода.

После такого недельного очищающего цикла приступаем непосредственно к овсяной диете. То есть питаемся овсянкой на завтрак, обед и ужин. А если чувство голода не исчезает, добираем недостающее через фрукты. И так можно питаться в течение целого месяца. А после этого полгода отдыхаете и наслаждаетесь результатом. Даже если через полгода вам захочется повторить эту рисово-овсяную чистку, будьте осторожны. Чересчур часто прибегать к такому способу нельзя, потому что регулярные циклы такой разгрузки могут обесточить ваш организм, систематически недополучающий жизненно важные питательные вещества.

А в течение разгрузочного периода помогайте своему организму очищаться через дополнительные процедуры. Отличное средство — ванны с ароматическими маслами (такими как грейпфрут, лимон, апельсин). Можете также прибегнуть и к более простому средству — обычной пищевой соде. Добавьте в ванну полпачки и добьетесь того же очистительного эффекта. Эти приятные процедуры помогут вам ощутить еще больший прилив бодрости и продолжать диету с еще большим энтузиазмом.